Как работает инсайт: конгруэнтность и система
Работаем ли мы контактным или бесконтактным инсайтом мы всегда ищем более конгруэнтный, аутентичный способ быть собой и проявлять себя в мир. Конгруэнтность можно описать как адекватность самому себе (Себе-Настоящему, Self), равноценность и согласованность различных частей нашей внутренней системы, нашей личности, включающей в себя, как минимум, следующие аспекты:
тело (телесность, бессознательное),
эмоции (чувства, состояния, ощущения, выражение эмоций вовне),
разум (ментальная, рациональная, интеллектуальная составляющая) и
воля (волеизъявление, конативный компонент).
Помимо этих компонентов, присутствующих в каждом отдельном инсайте, сам метод является системным, и работает последовательно с семью важными зонами (или темами), присутствующими в жизни каждого человека.
Система, как известно, хороша тем, что представляет собой бОльшее, нежели просто сумма частей, поэтому постепенная проработка базовых тем даёт преимущество: инсайты, как и положено элементам единой системы, накапливаются (аккумулируются) и взаимно усиливают друг друга.
Вот семь базовых тем инсайта, в обязательном порядке прорабатывающихся в курсе инсайт-терапии:
1. Зона поступков и действий (ноги).
Это то, "как мы идём вперёд, как мы вообще движемся в нашей жизни", если прибегнуть к метафоре. Это наши поступки в сфере работы, социальных взаимодействий, в семье и отношениях. Находя в этой теме новую опору на себя самого, человек получает мощнейший импульс идти вперёд - на сей раз так, как хочет он сам.
2. Зона эмоций и чувств (грудь).
Здесь есть и эмоциональный пассив (как я ощущаю и проживаю свои чувства внутри себя), и эмоциональный актив (как я проживаю и выражаю свои чувства вовне), насколько я доверяю собственным чувствам, плюс темы самовыражения, стыда за себя, переживания за себя (я не такой, как надо), обиды на себя и других. В этой зоне человек получает огромный ресурс - он наконец может чувствовать и проявлять себя, как Себя Самого.
3. Зона гиперответственности, страхов родителей и творчества (спина).
В этой теме мы работаем с устаревшими, "вампирскими" родительскими сценариями, которые противоречат нашей собственной природе, не позволяют нам поступать так, как диктует Самость, а вместо этого заставляют действовать по внушённому паттерну, исполняя родительские ожидания. Плюс здесь же находится зона творчества, которая часто бывает в той или иной степени "поломана" вмешательством наших родителей.
4. Социальные сценарии (подрёберные мышцы).
Это о том, как мы взаимодействуем с обществом, ведём себя с окружающими людьми, какой сценарий используем для получения социального успеха, как ведём себя в сложных внешних взаимодействиях (например, стараемся всех "победить" или наоборот, сбегаем от ответственности, болеем и боимся). Здесь лежат корни различных социальных фобий и множество мифов на тему "успешности".
5. Рождение, появление на свет
Это работа с архетипом Внутреннего Божественного Ребёнка. Узнав, каким был наш путь рождения, мы можем понять, что свойственно нам, что естественно для нас, каков именно наш паттерн движения в этом мире - если рассматривать "рождение" как метафору, то мы множество раз рождаемся в нашей жизни (в новой сфере деятельности, на новом этапе развития, в новом социальном качестве и так далее). Важно знать, что естественно для нас, а что нет, чтобы при следующем "рождении" не мешать самому себе и не ругать себя за то, что двигаешься "не так".
6. Личный Миф
Работа с архетипом Матери, с нашим материальным проявлением в этом мире - с той "поломкой", которая произошла в этой сфере. Грубо говоря, с той травмой, которую нанесла Мама.
7. Социализация
Архетип Отца, нахождение нового Пути, личного, свойственного только мне, образа социализированного меня в мире.
Таким образом, курс инсайта не просто исцеляет травмы, но выстраивает новую систему с опорой на Самость, в которой человек ЗНАЕТ, каков он Сам в каждой из перечисленных больших зон, и может действовать совершенно по-новому.