Уважаемый друзья! Приглашаем вас на тренировки по жёсткому цигуну.

Наши тренировки сочетают в себе две равноценные составляющие: восстановление контакта с телом и обучение оздоровительным упражнениям и будут интересны для тех, кто:
- хочет восстановить, обновить или укрепить отношения с собственной телесностью;
- испытывает трудности с координацией и запоминанием движений;
- не любит групповые занятия или был психологически травмирован в детстве по теме спорта;
- сильно сомневается в своих физических способностях и стесняется своего тела, но хотел бы это исправить;
- находится в психотерапии и испытывает потребность лучше узнать, понять и почувствовать свою телесную составляющую;
- хочет изучить новый способ восстановления и поддержания здоровья, которым сможет самостоятельно пользоваться в течение всей жизни.

Записаться на занятия или задать вопросы можно по телефонам 8 925 718-29-75, 8 903 784-48-85 или по почте hi-human@hi-human.ru, angel-harry@yandex.ru
Приходите тренироваться!

Консультация по вопросам взаимодействия с телом + одна пробная тренировка.

Какие вопросы мы сможем затронуть на консультации:
- что делать, если мне не нравится моё тело и я хочу его изменить?
- как начать лучше понимать те знаки (симптомы), которые предъявляет мне тело?
- как наладить контакт с телесностью?
- почему я не могу заставить себя ходить на занятия, хотя понимаю, что мне это надо?
- что делать со страхом, что у меня не получится и с ощущением, что я ничего не умею?
- любые другие вопросы, которые возникают у вас в связи с вашим телом и физической активность (занятиями спортом)

Также на консультации мы постараемся выяснить ваш запрос, узнать о ваших ожиданиях (от занятий, от тренера, от себя) и составить предварительный план тренировок. При желании консультацию можно будет повторить столько раз, сколько это необходимо.

Для кого предназначен такой формат:
- в первую очередь, для тех, кто давно уже собирался начать тренировки, но почему-то до сих пор не начал;
- для тех, у кого есть негативные переживания по поводу физкультуры (обидели, оскорбили, засмеяли, не понравилось, просто почему-то есть отторжение, хотя головой понимаю, что «надо»);
- для тех, кто сомневается в своих способностях («обе ноги левые», «я очень слабая(ый)», «ничего не получается», «не могу отжаться даже один раз», «у меня нет мышц», «не могу повторить движение за тренером», «всё делаю слишком медленно», «не могу сконцентрироваться», «быстро устаю» и т.д.);
- для тех, кто боится (начать заниматься, тренера, тяжести тренировок, собственной реакции на занятия, просто так, непонятно почему);
- для тех, у кого есть проблемы с координацией и хочется что-нибудь с этим сделать;
- для тех, у кого были травмы, болезни, проблемы со здоровьем и теперь страшно приступать к тренировкам, хотя и хочется;
- для всех, кому интересен такой формат.

Что будет на тренировке:
основные принципы жёсткого цигуна, подробный рассказ и показ упражнений, и вы будете делать их вместе со мной. Затем мы (при вашем на то желании) обсудим ваши новые ощущения и впечатления от выполнения упражнений.
Заниматься мы будем в соответствии с вашим запросом, сформулированным на консультации, и внимательно, бережно прислушиваясь к собственному телу. Тренировка будет проходить в очень мягком режиме и персонально подобранном темпе.

Что гарантировано:
- уважение к вашей личности и вашим запросам;
- внимательность к вашим индивидуальным потребностям;
- честность и профессионализм.

Общая продолжительность: 90 минут (45 минут консультация, 5 минут перерыв, 40 минут пробная тренировка)
Стоимость 3000 р.
Ведущая: Елена Арапова - мастер-тренер, дипломированный инструктор восточных единоборств 1-го дана со стажем преподавания 15 лет, профессиональный психолог.

Энергия дыхания: жёсткий цигун

По средам в 20:00